فيديو واحد كل 17 أيام
وتيرة النشر
OTB على البنش
قناة بودكاستية تركز على مواضيع تدريب القوة وكمال الأجسام والتحويلات الجسدية. تنشر حلقات نقاشية عن تخطيط جداول التمرين، خسارة الدهون والوزن، الحفاظ على تقدم التمرين، الوقاية وعلاج إصابات العضلات والمفاصل، وتجارب شخصية ومسارات احترافية في النادي.
إحصاءات القناة
محسوبة بناءً على فيديوهات آخر 12 شهراً
غير منتظمة
انتظام النشر
54 min
متوسط مدة الفيديوهات
1 h 40 min
الوقت المنشور شهريًا
