حول

Sam Samouy

إحصاءات القناة

محسوبة بناءً على فيديوهات آخر 12 شهراً

فيديو واحد كل 10 أيام
وتيرة النشر
غير منتظمة
انتظام النشر
15 min
متوسط مدة الفيديوهات
44 min
الوقت المنشور شهريًا
قنوات أكثرالرياضة جميع القنوات باللغة العربية عرض على يوتيوب

أحدث الفيديوهات

Shoulders-triceps workout 🏋️ | ساموي |
9 يونيو 2026
رحلة البطوله بكل تفاصيلها .. تقاصيل لأول مرة هقولها🔥🤯| ساموي |
22 مايو 2026
ازاي تحسن نومك؟ أفضل روتين للنوم العميق وبناء العضلات | ساموي |
15 مايو 2026
دليل المبتدئين الشامل للجيم 🔥| ساموي |
8 مايو 2026
اخطاء في الجيم لازم تبطلها 🚫 | ساموي |
3 أبريل 2026
ازاي تحقق أهداف السنة الجديدة بخطوات بسيطة| ساموي |
9 مارس 2026
مرن عقلك قبل جسمك 🧠 | ساموي |
28 فبراير 2026
ازاي تخس أو تزود وزن ؟ أفضل نظام أكل وتمرين لبناء العضلات وخسارة الدهون 💥🔥 | ساموي |
20 فبراير 2026
نصائح هتوصلك لهدفك في رمضان | ساموي |
14 فبراير 2026
السكر في الدم ! وانواعه وتأثيره على جسمك | ساموي |
6 فبراير 2026