Ergotopia

Kanalstatistiken

Berechnet aus den Videos der letzten 12 Monate

1 Video alle 10 Tage
Veröffentlichungsrhythmus
Unregelmäßig
Regelmäßigkeit der Veröffentlichungen
10 min
Durchschnittliche Videodauer
30 min
Veröffentlichte Zeit pro Monat

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