1 Video alle 11 Tage
Veröffentlichungsrhythmus
Kanal mit praxisnahen Bodybuilding‑Trainings und Übungsvorführungen. Schwerpunkt sind muskelaufbauende Workouts (z. B. Rücken, Brust, Schultern, Arme), Trainingsprinzipien wie Muskelversagen, Einsatz schwerer Gewichte und Trainingssplits sowie Heim‑gegen‑Studio‑Varianten. Häufige Formate sind gemeinsame Trainingseinheiten mit einer weiblichen Partnerin, in denen auch frauenspezifische Aspekte des Krafttrainings und konkrete Technik‑/Tippsequenzen gezeigt werden; die Inhalte stammen von einem langjährig erfahrenen Bodybuilder/Personal Trainer.
Berechnet aus den Videos der letzten 12 Monate