30 MIN MARCHE ACTIVE À LA MAISON-renforcement musculaire, cardio //30 MIN ACTIVE WALK & EXERCISES1 juin 2026
8MIN EXERCICES MAINTENIR SA CAPACITÉ DE MARCHE, SA MOTRICITÉ//EXERCISES TO MAINTAIN WALKING ABILITY17 mars 2026
18MIN PILATES DEBOUT-entraînement tronc, exercices d'équilibre//18MIN STANDING PILATES-core training1 février 2026
25MIN CARDIO+RENFORCEMENT MUSCULAIRE-brûle graisse tonifier corps//25MIN CARDIO+MUSCLE STRENGTHENING12 janvier 2026
11MIN EXERCICE CARDIO- Brûle graisse du VENTRE et TOUT LE CORPS // 11MIN CARDIO EXERCISE-Burn fat1 décembre 2025
ÉTIREMENT DEBOUT pour soulager les douleurs lombaires // Standing stretch to relieve lower back pain9 novembre 2025
10MIN EXERCICES ABDOS-Raffermissement du VENTRE & TAILLE//10 MIN ABS WORKOUT-Toning belly & waist19 octobre 2025
18MIN MARCHE ACTIVE À LA MAISON-Cardio léger //18MIN ACTIVE WALKING AT HOME-Light cardio21 septembre 2025
9MIN EXERCICES de MOBILITÉ- Niveau intermédiaire // 9MIN MOBILITY EXERCISES-Intermediate level8 septembre 2025