Méditation et Sérénité

Chaîne proposant principalement des méditations guidées et pratiques de relaxation pour gérer le stress, l’anxiété et favoriser le sommeil. Contenus récurrents : séances de pleine conscience, yoga nidra, techniques de respiration (cohérence cardiaque, pranayama), méditations de guérison et d’affirmations, ainsi que vidéos liées à des retraites et marches méditatives en nature (désert). Approche ancrée dans des traditions yogiques et des pratiques de connexion à la nature.