shokenママ ch

ゴマのチュイール（洋風ごませんべい）の作り方♪混ぜて焼くだけで簡単！ごまタップリでサクサクで美味しいです。健康効果抜群のゴマをすすんでいただきましょう！

蛇腹きゅうりの漬物の作り方♪蛇腹にするから味が染み易く、すぐに食べられてサッパリしていて、ご飯にはもちろんおつまみにも最高に美味しいです。

半日で出来る！梅シロップ＆梅ジャムの作り方♪炊飯器の保温機能で簡単に出来てすぐにいただけます。砂糖と梅を入れて待つだけです。残った梅も無駄にせず梅ジャムにします。

ナスと豚こまの味噌炒めの作り方♪少ない油でカロリーが抑えられ、油跳ねもせず美味しく出来ます。定番ですがご飯にとても合います。

オニオンブレッドの作り方♪ホットケーキミックス使用で混ぜて焼くだけで簡単に出来ます。甘い新玉ねぎとベーコン、チーズの塩気が最高に合いしっとり美味しいです。簡単な朝食やおやつに喜ばれます。

自家製粉末だしの作り方♪煎って粉末にするだけで簡単に出来、無添加で安心安全、コスパも良い粉末だしです。保存も効きますので是非作ってみて下さい。

新じゃがとスナップエンドウのマスタードマヨサラダの作り方♪マヨのコクとマスタードの酸味が相性の良いチョッとおしゃれな大人のサラダです。是非旬のお味を楽しんでみて下さい。

健康効果抜群！酢玉ねぎの作り方♪切って漬けるだけで簡単に出来て酸っぱ過ぎずとても美味しくいただけます。それを使い豚の生姜焼きとトマトサラダもご紹介します。

いなりコロッケ（ツナコーン入り）の作り方♪詰めて焼くだけで簡単に出来てサクサクで最高に美味しいです。コスパも良くヘルシーです。面倒なコロッケもこれなら気軽に作れますね。

黒糖ドーナツ棒の作り方♪どこか懐かしく優しい甘さで外はサクサク中はしっとりで最高に美味しいドーナツです。ミネラルやビタミン等々健康維持に役立つ食品ですので毎日の生活に取り入れましょう。