Renata Mola

Canal focado em emagrecimento sustentável e transformação corporal com base na experiência pessoal da criadora (mais de 40 kg perdidos e superação de transtorno de compulsão alimentar). Conteúdo prático sobre criação de hábitos, micro-hábitos e rotina, estratégias mentais para manter o foco, e técnicas para lidar com comer emocional, culpa e recaídas. Aborda também planos e atitudes concretas para perder peso sem voltar a engordar, enfatizando autonomia alimentar e ajustes no ambiente.