Игорь Аэрофит

Канал посвящён практическим методикам силовых тренировок для натуральных атлетов: разборы тренировочных программ, техники упражнений и советы по прогрессу (в т.ч. решение проблем с отсутствием прогресса). Частые форматы — разборы тренировки на конкретные группы (плечи, спина, ноги), интервью/обсужения с атлетами и тренерами, а также рекомендации по реабилитации и адаптации тренинга. Отмечен акцент на тренировках без фармы и с минимальным использованием свободных весов (ориентация на тренажёры и специализированное оборудование).