李茶

頻道結合實作型健身教學與運動動作解析（包含入門系列與專項肌群練習），同時穿插主持人的人生反思與個人成長議題（以「好喝心靈雞湯」為系列），定期發佈技術細節、訓練實測與生活/職場心態討論。