einenschrittweiter

Der Kanal konzentriert sich auf Lauftraining und Rennvorbereitung. Er bietet konkrete Trainingsinhalte (Intervalle, VO2max‑Einheiten, Tempo‑ und Trail‑Workouts), Pace‑Tests und Trainingsupdates sowie persönliche Rennberichte für Marathon- und Ultra‑Distanzen. Gelegentliche praktische Tipps zur Wettkampfvorbereitung (Tapering, Carb‑Loading) sowie zu Laufuhren und Laufschuh‑Rotation ergänzen das Format.