Zen-Meister Hinnerk Polenski

Der Kanal des Zen‑Meisters Hinnerk Syobu Polenski präsentiert Vorträge und geführte Meditationen aus der Rinzai‑Zen‑Linie Daishin Zen Kai. Schwerpunkte sind Meditationspraxis, Atem- und Konzentrationstechniken, Erdung und Lebenskraft sowie das Entwickeln innerer Stille und Achtsamkeit im Alltag. Die Inhalte verbinden kurze Übungsanleitungen (z. B. Abend‑ oder 6‑Minuten‑Meditationen) mit Vorträgen, die Zen‑Prinzipien auf gegenwärtige Themen wie Bewusstsein, Reiz‑und‑Reaktion oder Klarheit übertragen.