SAKI　エレコアメソッド

バレエとピラティスの経験を持つパーソナルトレーナーが、自宅でできるストレッチやエクササイズを中心に、姿勢改善と体幹強化で「痩せやすい」「しなやかな」体をつくる方法を定期的に配信します。骨盤矯正や肩甲骨・肋骨へのアプローチ、下腹・太もも・二の腕など部位別の引き締め運動、年齢別（40代・50代向け）や睡眠前のリラックスストレッチ、食事管理の指針を組み合わせたレッスンが主な繰り返しテーマです。